Terug naar de homepagina
Aften en voeding: De rol van vitamines en mineralen bij pijnlijke zweertjes van het slijmvlies - Thumbnail

Aften en voeding: De rol van vitamines en mineralen bij pijnlijke zweertjes van het slijmvlies

Aften zijn pijnlijke zweertjes van het slijmvlies die vaak terugkeren en veel ongemak veroorzaken. Ze kunnen voorkomen aan de binnenzijde van de lippen, wangen en onder de tong en worden vaak verergerd door het eten van zure of scherpe voedingsmiddelen. De oorzaken van aften kunnen divers zijn en het is belangrijk om deze te laten onderzoeken door een huisarts of tandarts. Auto-immuunaandoeningen kunnen een rol spelen bij het ontstaan ervan, net als bepaalde voedingsstoffen zoals SLS in tandpasta of een tekort aan vitamines en mineralen, zoals B12, ijzer en foliumzuur. Het is aan te raden om bloedonderzoek te laten uitvoeren om eventuele tekorten aan te tonen en zo gerichter te kunnen behandelen. Voor sommige mensen kan suppletie met deze vitamines en mineralen zinvol zijn, vooral bij aandoeningen als de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa en coeliakie. Daarnaast kan voedselovergevoeligheid een rol spelen bij het ontstaan van aften, waarbij bepaalde voedingsmiddelen zoals walnoten, wijn en histamine vrijmakers aften kunnen uitlokken. In de kruidengeneeskunde worden tijm, salie en bosbessen genoemd als mogelijke middelen bij de behandeling van aften. Tijm kan worden gebruikt als thee of mondspoelmiddel, terwijl salie geschikt is voor mondspoelingen. Bosbessen kunnen ook gunstig zijn bij aften. Het is echter belangrijk om voorzichtig te zijn en altijd deskundig advies in te winnen. Voor meer informatie over voeding, lifestyle en mondgezondheid kun je terecht bij auteurs zoals Louise Witteman en Yvonne Kort.